Zinc
Cink je esencijalni mineral u tragovima koji tijelo ne može stvoriti i unosi ga hranom ili dodacima. Djeluje kao kofaktor stotina enzima uključenih u sintezu DNA, cijeljenje rana, obnovu kože i sazrijevanje imunosnih stanica. Dodaci se primjenjuju uglavnom za ispravljanje ili sprječavanje nedostatka, a uzimaju se i kao podrška imunitetu te za kožu.
Cink se uzima uz hranu, ponajviše zato što nadražuje prazan želudac i može izazvati mučninu. Natječe se sa željezom za apsorpciju, pa se pri istodobnom uzimanju željezova sulfata i cinka apsorbira manje i jednog i drugog, a tetraciklinske i fluorokinolonske antibiotike poput doksiciklina i ciprofloksacina veže u komplekse koji prolaze neapsorbirani, pa se oni vremenski odvajaju od cinka. Glavni razlog da se visok unos ne održava neograničeno jest bakar: cink i bakar dijele isti apsorpcijski put, a trajno visok cink tiho snižava bakar, što potom utječe na stvaranje crvenih krvnih stanica.
Uporna mučnina ili bol u želucu koja se ne smiruje ni kada se dodatak uzima uz hranu, ili novonastali umor, bljedoća te utrnulost i trnci nakon mjeseci visokog unosa, razlog su za odlazak liječniku, a ne za prilagodbe po nagađanju. Svatko tko uzima doksiciklin, ciprofloksacin ili propisano željezo treba pitati liječnika ili ljekarnika kako razmaknuti doze.
Informativni podaci, a ne medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim liječnikom.