Magnesium citrate
Magnezijev citrat je magnezij vezan na limunsku kiselinu, dobro apsorbirajući oralni oblik esencijalnog minerala. Magnezij je kofaktor stotina enzima i prigušuje podražljivost živaca i mišića, zbog čega se primjenjuje kod grčeva i spazma mišića, kao podrška spavanju te za ispravljanje niskog magnezija.
Uzima se uz hranu kako bi se ublažio učinak na želudac, i navečer, što odgovara i indikaciji za spavanje i onoj za grčeve. Neapsorbirani magnezij povlači vodu u crijevo, pa je mekša stolica uobičajen znak da je crijevo dobilo više nego što može preuzeti. Magnezij u crijevu također veže nekoliko lijekova i blokira njihovu apsorpciju, osobito levotiroksin, antibiotike doksiciklin i ciprofloksacin te gabapentin, čije se preuzimanje smanjuje na isti način, pa je razmak od dva sata od drugih lijekova uobičajena mjera opreza. Magnezij u krvi marker je kojim se provjerava slika, iako zalihe odražava samo grubo.
Proljev koji se ne smiruje ili grčevi i palpitacije koji traju unatoč nadoknadi trebaju procjenu, a ne rješavanje pokušajima i pogreškama. Osobe sa smanjenom bubrežnom funkcijom trebaju mišljenje liječnika prije nego uopće uzmu magnezij, jer su bubrezi ti koji ga uklanjaju.
Informativni podaci, a ne medicinski savjet. O svakoj promjeni razgovarajte sa svojim liječnikom.