Kofein

Što je to

Kofein je biljni stimulans iz skupine metilksantina. Blokira adenozinske receptore u mozgu i time odgađa signal koji se inače nakuplja tijekom sati budnosti i osjeća kao umor, a povisuje i razinu adrenalina u krvi. Uzima se za budnost i koncentraciju, za osjećaj energije te prije vježbanja radi tjelesne izvedbe.

Uobičajeni raspon doza za odrasle, a ne službena nacionalna oznaka — doza i vrijeme uzimanja razlikuju se ovisno o zemlji i proizvodu.

Koristi se za

• Tjelesna izvedba
• Energija
• Kognicija

Odobrene namjene razlikuju se ovisno o zemlji — neke od njih mogu biti izvan odobrene primjene (off-label) ili neodobrene ondje gdje živite.

Što trebate znati tijekom uzimanja

U krvi se zadržava dovoljno dugo da je kofein uzet poslijepodne još uvijek djelatan u vrijeme odlaska na spavanje, zbog čega mu je mjesto ujutro i zbog čega je poremećen san najčešća tegoba. Može ubrzati rad srca i promijeniti krvni tlak, a redovita upotreba stvara toleranciju i tjelesnu ovisnost, pa nagli prekid donosi glavobolju, umor i razdražljivost tijekom nekoliko dana. Ciprofloksacin blokira jetreni enzim koji uklanja kofein, pa se uobičajena količina tada ponaša kao mnogo veća. Navedeni dnevni maksimum zbraja sve izvore zajedno: kavu, čaj, kolu, energetske napitke i praškove prije treninga.

Kada posjetiti liječnika

Ubrzan ili nepravilan rad srca, bol u prsima, uporno drhtanje ili nesanica koja se ne smiruje nakon smanjenja unosa razlozi su za odlazak liječniku. Isto vrijedi ako se bilo što od toga pojavi tijekom terapije ciprofloksacinom.

Vrijedi znati

• Može poremetiti san
• Može ubrzati rad srca
• Može podići krvni tlak
• Može izazvati ovisnost
• Ne prekoračujte dnevnu maksimalnu dozu