Boks sa sjenom

Kardio

Boksačke kombinacije bez partnera ili vreće. Kondicija uz koordinaciju i rad nogu.

Boks sa sjenom

Ciljane mišićne skupine

Ostalo

Kardio

Ramena

Deltoidi

Trup

Kosi trbušni mišići

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga