Obrnuto podizanje zapešća
SnagaEkstenzija zapešća nadhvatom. Jača ekstenzore podlaktice i uravnotežuje trening stiska.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Ruke
Extensor carpi radialis
Extensor carpi ulnaris
Mišići podlaktice
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga