Pendlay veslanje
SnagaEksplozivno veslanje šipkom iz mirovanja s poda s ravnim leđima. Gradi snagu povlačenja.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Leđa
Latissimus
Rombasti mišići
Trapezasti mišić
Ispravljači kralježnice
Ruke
Biceps
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga