Podizanje na prste na leg pressu

Snaga

Podizanje na prste na spravi za potisak nogama. Omogućuje teško opterećenje listova uz oslonac za leđa.

Podizanje na prste na leg pressu

Ciljane mišićne skupine

Noge

Gastroknemijus

Soleus

Prednji goljenični mišić

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga