Landmine potisak
SnagaKosi potisak jednom rukom sa šipkom usidrenom u landmine nosač. Potisak blag za ramena uz uključenost trupa.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Ramena
Prednji deltoid
Prsa
Pectoralis major
Ruke
Triceps
Trup
Kosi trbušni mišići
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga