Glute-ham dizanje
SnagaEkstenzija kuka i koljena na GHD klupi. Trenira cijeli stražnji lanac od listova do leđa.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Noge
Leđa
Ispravljači kralježnice
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga