Podizanje EZ šipke ispred tijela
SnagaPodizanje EZ šipke ispred tijela do visine ramena. Izolira prednje deltoide uz neutralan položaj zapešća.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Ramena
Prednji deltoid
Prsa
Pectoralis major
Leđa
Trapezasti mišić
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga