Slijeganje ramenima s bučicama
SnagaSlijeganje ramenima s bučicama uz tijelo. Gradi gornji trapez kroz čistu okomitu putanju.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Leđa
Trapezasti mišić
Levator scapulae
Ruke
Mišići podlaktice
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga