Pulover s bučicom
SnagaPulover u ležećem položaju s jednom bučicom. Isteže prsne i leđne mišiće kroz dugi luk iznad glave.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Prsa
Pectoralis major
Serratus anterior
Leđa
Latissimus
Ruke
Triceps
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga