Sklek s podignutim nogama
SnagaSklek s nogama podignutim. Povećava opterećenje i premješta ga prema gornjem dijelu prsa i ramenima.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Prsa
Pectoralis major
Ramena
Prednji deltoid
Ruke
Triceps
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga