Mrtvi kukac
SnagaVježba u ležećem položaju s ispružanjem suprotne ruke i noge. Uči stabilizaciju trupa uz neutralnu kralježnicu.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Trup
Poprečni trbušni mišić
Rectus abdominis
Kosi trbušni mišići
Noge
Iliopsoas
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga