Dip na klupi
SnagaPropadanje s rukama na klupi iza tijela. Jednostavna vježba za triceps s vlastitom težinom.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Ruke
Triceps
Ramena
Prednji deltoid
Prsa
Pectoralis major
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga