Kotrljanje kolutom za trbušnjake
SnagaKotrljanje kotačićem uz pružanje otpora ekstenziji kralježnice. Zahtjevna anti-ekstenzijska vježba za trup.
Ciljane mišićne skupine
Ciljane mišićne skupine
Trup
Rectus abdominis
Poprečni trbušni mišić
Leđa
Latissimus
Ispravljači kralježnice
Dijagram mišića
Sprijeda
Straga