वेजिटेबल स्टर फ्राई

अंतरराष्ट्रीय

साइड डिश कठिनाई: आसान मात्रा: 4 कुल: 25 मिनट

सामग्री

  • ब्रोकली के फूल 250 ग्राम
  • गाजर 1 बड़ी (120 ग्राम)
  • लाल शिमला मिर्च 1 (150 ग्राम)
  • स्नो पीज़ (चपटी मटर की फलियाँ) 150 ग्राम
  • सफ़ेद मशरूम 150 ग्राम
  • प्याज़ 1 मध्यम (120 ग्राम)
  • लहसुन 3 कलियाँ (12 ग्राम)
  • ताज़ा अदरक, बारीक कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच (8 ग्राम)
  • रिफ़ाइंड तेल 2 बड़े चम्मच
  • सोया सॉस 3 बड़े चम्मच
  • कॉर्नफ्लोर 1 छोटा चम्मच (3 ग्राम)
  • पानी 60 मिली
  • चीनी 1 छोटा चम्मच
  • भुने तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
तैयारी
15 मिनट
पकाना
10 मिनट

बनाने की विधि

  1. 1

    ब्रोकली को छोटे फूलों में, गाजर को तिरछे पतले टुकड़ों में, शिमला मिर्च को लंबी पट्टियों में, प्याज़ को फाँकों में और मशरूम को चार-चार टुकड़ों में काटें; स्नो पीज़ के सिरे काट दें।

  2. 2

    एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, पानी, चीनी और कॉर्नफ्लोर को एक साथ मिलाएँ।

  3. 3

    एक वोक या बड़े फ्राइंग पैन में तेज़ आँच पर तेल गरम करें और प्याज़ व गाजर को 2 मिनट तक चलाते हुए तलें।

  4. 4

    ब्रोकली और मशरूम डालें और 3 मिनट तक चलाते हुए तलें; अगर पैन सूखने लगे तो थोड़ा-सा पानी डालें।

  5. 5

    शिमला मिर्च, स्नो पीज़, लहसुन और अदरक डालें और 2 मिनट और चलाते हुए तलें, जब तक सब्ज़ियाँ हल्की नरम न हो जाएँ, पर उनका कुरकुरापन बना रहे।

  6. 6

    सॉस को चलाएँ, उसे पैन में डालें और लगभग 1 मिनट तक उछालते हुए मिलाएँ, जब तक वह गाढ़ी होकर सब्ज़ियों पर लिपट न जाए।

  7. 7

    पैन को आँच से उतारें, ऊपर से तिल का तेल छिड़कें और तुरंत परोसें।