घोरमे सब्ज़ी (मेमने के गोश्त के साथ फ़ारसी हरी पत्तियों का स्टू)

फ़ारसी

मुख्य व्यंजन कठिनाई: मध्यम मात्रा: 6 कुल: 210 मिनट

सामग्री

  • मेमने का शोल्डर गोश्त, बिना हड्डी, 3 सेमी के टुकड़ों में 600 ग्राम
  • लाल राजमा, रात भर भिगोया हुआ 150 ग्राम
  • प्याज़, बारीक कटा हुआ 1 बड़ा (150 ग्राम)
  • पार्सले, बारीक कटा हुआ 250 ग्राम
  • हरा धनिया, बारीक कटा हुआ 100 ग्राम
  • चाइव्स या लीक की हरी पत्तियाँ, बारीक कटी हुई 150 ग्राम
  • कसूरी मेथी 2 बड़े चम्मच (4 ग्राम)
  • रिफ़ाइंड तेल 6 बड़े चम्मच
  • सूखे नींबू (लीमू अमानी), छेद किए हुए 4 (30 ग्राम)
  • हल्दी पाउडर 1 छोटा चम्मच (3 ग्राम)
  • नमक 2 छोटे चम्मच (12 ग्राम)
  • काली मिर्च पाउडर 0.5 छोटा चम्मच
  • पानी 1 लीटर
तैयारी
30 मिनट
पकाना
180 मिनट

बनाने की विधि

  1. 1

    एक चौड़े पैन में 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें और पार्सले, हरा धनिया और चाइव्स को मध्यम आँच पर 15-20 मिनट तक भूनें, बार-बार चलाते रहें, जब तक वे गहरे हरे और खुशबूदार न हो जाएँ; आख़िरी मिनट में कसूरी मेथी मिलाएँ और अलग रख दें।

  2. 2

    एक भारी तले के बर्तन में बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल में प्याज़ को 8 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें, हल्दी और मेमने का गोश्त डालें और गोश्त को सभी तरफ़ से भूरा कर लें।

  3. 3

    पानी निथारा हुआ राजमा और पानी डालें, उबाल आने दें, झाग निकाल दें, ढक दें और धीमी आँच पर 1 घंटे तक पकाएँ।

  4. 4

    भुनी हुई हरी पत्तियाँ, छेद किए हुए सूखे नींबू, नमक और काली मिर्च मिलाएँ, ढक दें और और 1.5-2 घंटे तक धीमी आँच पर पकाएँ, जब तक गोश्त और राजमा बहुत नरम न हो जाएँ।

  5. 5

    आख़िरी 20 मिनट के लिए ढक्कन हटा दें ताकि स्टू गाढ़ा हो जाए और थोड़ा तेल सतह पर आ जाए।

  6. 6

    नींबुओं को बर्तन की दीवार पर दबाएँ ताकि उनका रस निकल जाए, चखें और नमक ठीक कर लें।

  7. 7

    भाप में पके केसरिया चावल (चेलो) के ऊपर गरमागरम परोसें।