ओवन में बेक की हुई फ़िश स्टिक्स (फ़िश फ़िंगर्स)

ब्रिटिश

मुख्य व्यंजन कठिनाई: आसान मात्रा: 4 कुल: 38 मिनट

सामग्री

  • बिना खाल वाले कॉड या पोलक मछली के फ़िले 500 ग्राम
  • मैदा 30 ग्राम
  • अंडे, बड़े 2 (100 ग्राम)
  • सूखा ब्रेड का चूरा (ब्रेडक्रम्ब्स) 100 ग्राम
  • रिफ़ाइंड तेल 2 बड़े चम्मच
  • नमक 1 छोटा चम्मच (6 ग्राम)
  • काली मिर्च 1/4 छोटा चम्मच
  • नींबू की फाँकें परोसने के लिए
तैयारी
20 मिनट
पकाना
18 मिनट

बनाने की विधि

  1. 1

    ओवन को 220 °C पर गरम करें और बेकिंग ट्रे पर बेकिंग पेपर बिछा दें।

  2. 2

    मछली को थपथपाकर सुखा लें और लगभग 2 सेमी चौड़ी और 8 सेमी लंबी उंगलियों जैसी पट्टियों में काट लें; आधे नमक और काली मिर्च से मसाला लगाएँ।

  3. 3

    एक प्लेट में मैदे को बाकी नमक के साथ मिलाएँ, एक उथले कटोरे में अंडे फेंटें, और तीसरे कटोरे में ब्रेड के चूरे को तेल के साथ मिलाएँ।

  4. 4

    हर पट्टी को मैदे में लपेटें, अंडे में डुबोएँ, फिर तेल मिले चूरे में चारों तरफ़ से दबाकर लपेटें।

  5. 5

    पट्टियों को ट्रे पर एक-दूसरे से दूरी रखकर रखें।

  6. 6

    15-18 मिनट तक बेक करें, बीच में एक बार पलट दें, जब तक चूरा सुनहरा न हो जाए और मछली आसानी से परतों में न टूटने लगे।

  7. 7

    नींबू की फाँकों के साथ गरम-गरम परोसें।