फतूश

मध्य पूर्वी

सलाद कठिनाई: आसान मात्रा: 4 कुल: 30 मिनट

सामग्री

  • पिटा ब्रेड 2 राउंड (120 ग्राम)
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल 4 बड़े चम्मच
  • रोमेन लेट्यूस 1 हार्ट (180 ग्राम)
  • खीरे 2 छोटे (220 ग्राम)
  • टमाटर 2 मध्यम (250 ग्राम)
  • मूली 6 (80 ग्राम)
  • हरा प्याज 3 (30 ग्राम)
  • अजमोद (पार्सले) की पत्तियां 30 ग्राम
  • ताज़ा पुदीने की पत्तियां 10 ग्राम
  • नींबू का रस 3 बड़े चम्मच
  • पिसा हुआ सुमाक 1 बड़ा चम्मच
  • लहसुन 1 कली
  • नमक 3/4 छोटा चम्मच
तैयारी
20 मिनट
पकाना
10 मिनट

बनाने की विधि

  1. 1

    ओवन को 200°C पर गरम करें। पिटा को 3 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें, 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं और 8-10 मिनट तक बेक करें जब तक यह कुरकुरा और सुनहरा न हो जाए।

  2. 2

    बचे हुए 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल को नींबू के रस, कुचले हुए लहसुन, 2 छोटे चम्मच सुमाक और नमक के साथ फेंटें।

  3. 3

    रोमेन लेट्यूस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

  4. 4

    खीरे और टमाटर को 2 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें और मूली तथा हरे प्याज को पतला-पतला काट लें।

  5. 5

    अजमोद और पुदीने को मोटा-मोटा काट लें।

  6. 6

    एक बड़े बाउल में सब्जियों और हर्ब्स को ड्रेसिंग के साथ मिलाएं।

  7. 7

    परोसने से ठीक पहले सिका हुआ पिटा डालें, फिर से मिलाएं और बचे हुए सुमाक को ऊपर से छिड़कें।