कैफीन

यह क्या है

कैफीन मिथाइलज़ैंथिन समूह का, पौधों से प्राप्त उत्तेजक है। यह मस्तिष्क में एडेनोसिन रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है और उस संकेत को रोके रखता है जो सामान्यतः जागने के घंटों में जमा होता है और थकान के रूप में महसूस होता है, तथा यह रक्त में एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ाता है। इसे सतर्कता और एकाग्रता के लिए, ऊर्जा की अनुभूति के लिए, और शारीरिक प्रदर्शन हेतु व्यायाम से पहले लिया जाता है।

यह एक सामान्य वयस्क सीमा है, किसी देश का आधिकारिक लेबल नहीं — खुराक और समय देश और उत्पाद के अनुसार अलग-अलग होते हैं।

उपयोग

• शारीरिक प्रदर्शन
• ऊर्जा
• संज्ञानात्मक क्षमता

स्वीकृत उपयोग देश के अनुसार अलग-अलग होते हैं — इनमें से कुछ आपके क्षेत्र में ऑफ-लेबल या अस्वीकृत हो सकते हैं।

लेते समय क्या ध्यान रखें

यह रक्त में इतनी देर तक बना रहता है कि दोपहर में ली गई मात्रा सोते समय भी सक्रिय रहती है, इसीलिए इसका स्थान सुबह है और इसीलिए नींद में खलल सबसे आम शिकायत है। यह हृदय गति को बढ़ा सकता है और रक्तचाप को बदल सकता है, तथा नियमित उपयोग से सहनशीलता और शारीरिक निर्भरता बनती है, इसलिए अचानक बंद करने पर कई दिनों तक सिरदर्द, थकान और चिड़चिड़ापन होता है। सिप्रोफ्लोक्सासिन उस लिवर एंज़ाइम को अवरुद्ध करता है जो कैफीन को हटाता है, इसलिए तब सामान्य मात्रा कहीं बड़ी मात्रा जैसा व्यवहार करती है। बताई गई दैनिक अधिकतम सीमा सभी स्रोतों को मिलाकर गिनती है: कॉफी, चाय, कोला, एनर्जी ड्रिंक्स और प्री-वर्कआउट पाउडर।

डॉक्टर से कब मिलें

तेज़ या अनियमित धड़कन, छाती में दर्द, लगातार कंपन, या ऐसी अनिद्रा जो सेवन घटाने पर भी शांत न हो, ये डॉक्टर को दिखाने के कारण हैं। सिप्रोफ्लोक्सासिन के कोर्स के दौरान इनमें से कुछ भी दिखाई देना भी वैसा ही कारण है।

जानने योग्य बातें

• नींद में खलल डाल सकता है
• हृदय गति बढ़ा सकता है
• रक्तचाप बढ़ा सकता है
• निर्भरता पैदा कर सकता है
• दैनिक अधिकतम सीमा से अधिक न लें