מוקפץ ירקות

בינלאומי

תוספת רמת קושי: קל מנות: 4 סה"כ: 25 דק'

מרכיבים

  • פרחי ברוקולי 250 גרם
  • גזר 1 גדול (120 גרם)
  • פלפל אדום 1 (150 גרם)
  • אפונת שלג 150 גרם
  • פטריות שמפיניון לבנות 150 גרם
  • בצל 1 בינוני (120 גרם)
  • שום 3 שיניים (12 גרם)
  • ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק 1 כף (8 גרם)
  • שמן צמחי 2 כפות
  • רוטב סויה 3 כפות
  • קורנפלור 1 כפית (3 גרם)
  • מים 60 מ״ל
  • סוכר 1 כפית
  • שמן שומשום קלוי 1 כפית
הכנה
15 דק'
בישול
10 דק'

הוראות הכנה

  1. 1

    חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים, את הגזר לפרוסות אלכסוניות דקות, את הפלפל לרצועות, את הבצל לפלחים ואת הפטריות לרבעים; מנקים את קצוות אפונת השלג.

  2. 2

    מערבבים בקערה קטנה את רוטב הסויה, המים, הסוכר והקורנפלור.

  3. 3

    מחממים את השמן בווק או במחבת גדולה על אש גבוהה ומקפיצים את הבצל והגזר 2 דקות.

  4. 4

    מוסיפים את הברוקולי והפטריות ומקפיצים 3 דקות; אם המחבת מתייבשת, מוסיפים מעט מים.

  5. 5

    מוסיפים את הפלפל, אפונת השלג, השום והג'ינג'ר ומקפיצים עוד 2 דקות, עד שהירקות רכים אך עדיין פריכים.

  6. 6

    מערבבים את הרוטב, יוצקים אותו למחבת ומקפיצים כ-1 דקה, עד שהוא מסמיך ומצפה את הירקות.

  7. 7

    מורידים את המחבת מהאש, מזלפים את שמן השומשום ומגישים מיד.