Omega-3 (EPA/DHA)
אומגה 3 מתייחסת לחומצות השומן ארוכות השרשרת EPA ו-DHA, המתקבלות בעיקר מדגים שמנים או משמן דגים. הן משתלבות בקרומי התאים ומשנות את האיזון של מולקולות האיתות הנוצרות משומני הקרום, מה שמפחית את ייצור הטריגליצרידים בכבד ומעמעם איתות דלקתי. הן משמשות לסיוע באיזון טריגליצרידים וכולסטרול, ונלקחות למפרקים ולתפקוד קוגניטיבי.
אלה מסיסות בשומן, ולכן הספיגה טובה בהרבה בנטילה עם ארוחה המכילה מעט שומן. מכיוון שהן מפחיתות במידה קלה את צימות טסיות הדם, הסיכון לדימום עולה, וזה משמעותי במיוחד לצד נוגדי קרישה ונוגדי טסיות: וורפרין, חומצה אצטילסליצילית וקלופידוגרל. טריגליצרידים הם ערך המעבדה שעוקב אחר ההשפעה וכדאי לעקוב אחריו. השמן מתחמצן בחום ובאור, ולכן הוא מאוחסן במקום קריר וחשוך; ריח מעופש חזק מעיד שהקפסולות אינן ראויות עוד לשימוש.
חבורות חריגות, דימומים מהאף, דימום מהחניכיים, דם בצואה או בשתן, או דימום שאיטי להיפסק, הם סיבה לפנות לרופא, במיוחד לצד וורפרין, אספירין או קלופידוגרל. גם ניתוח מתוכנן או טיפול שיניים כדאי להזכיר לרופא מראש.
מידע לעיון בלבד, לא ייעוץ רפואי. יש להתייעץ עם הרופא לפני כל שינוי.