חתירה בכבל ביד אחת

כוח

חתירה בפולי ביד אחת המאפשרת טווח תנועה גדול יותר וסיבוב מסוים של הגו.

חתירה בכבל ביד אחת

קבוצות שרירי מטרה

גב

שריר הגב הרחב

מעוינים

ליבה

אלכסונים

זרועות

יד קדמית

תרשים שרירים

חזית
גב