Healthboard
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה
G
ספרייה
/
תרגילים
/
כפיפת מרפקים הפוכה
כפיפת מרפקים הפוכה
כוח
כפיפת מרפק באחיזה עליונה. מעבירה את העומס לשרירי היישור של האמה ולברכיורדיאליס.
קבוצות שרירי מטרה
?
זרועות
שריר הזרוע-חישורי
שריר הזרוע-חישורי
שריר הזרוע התחתונה
שריר הזרוע התחתונה
שרשן פושט חישורי
שרשן פושט חישורי
תרשים שרירים
חזית
גב
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה