סקוואט מטוטלת

סקוואט במכונת מטוטלת בתנועה קשתית השומרת את העומס מעל כפות הרגליים. דומיננטי מאוד לשריר הארבע ראשי וידידותי למפרקים.

קבוצות שרירי מטרה

חזית

גב