חתירה זקופה עם מוט EZ
כוחחתירה זקופה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית שומרת על פרקי כף היד בתנוחה נוחה יותר.
קבוצות שרירי מטרה
קבוצות שרירי מטרה
כתפיים
דלתא צדית
גב
טרפז
זרועות
יד קדמית
שריר הזרוע-חישורי
תרשים שרירים
חזית
גב
חתירה זקופה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית שומרת על פרקי כף היד בתנוחה נוחה יותר.