כפיפת מרפקים הפוכה עם מוט EZ
כוחכפיפת מרפקים באחיזה עליונה עם מוט EZ. מפעילה את שריר הברכיורדיאליס ואת שרירי מיישרי האמה.
קבוצות שרירי מטרה
קבוצות שרירי מטרה
זרועות
שריר הזרוע-חישורי
שריר הזרוע התחתונה
יד קדמית
שרשן פושט חישורי
תרשים שרירים
חזית
גב