Healthboard

פשיטת מרפקים מעל הראש במוט EZ

כוח

פשיטת מרפקים מעל הראש עם מוט EZ. מותחת וטוענת את הראש הארוך של הטרייספס.

פשיטת מרפקים מעל הראש במוט EZ

קבוצות שרירי מטרה

זרועות

טרייספס

שלושת ראשי הזרוע

כתפיים

כתפיים

כתפיים

תרשים שרירים
חזית
גב