לחיצת כתפיים מעל הראש במוט EZ
כוחלחיצת כתפיים בעמידה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית קלה יותר לפרקי כף היד בהשוואה למוט ישר.
קבוצות שרירי מטרה
קבוצות שרירי מטרה
תרשים שרירים
חזית
גב
לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית קלה יותר לפרקי כף היד בהשוואה למוט ישר.