Healthboard
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה
G
ספרייה
/
תרגילים
/
דראג קרל במוט EZ
דראג קרל במוט EZ
כוח
כפיפת מרפקים שבה המוט נגרר כלפי מעלה לאורך הגו עם המרפקים מופנים אחורה. מדגישה את הראש הארוך.
קבוצות שרירי מטרה
?
זרועות
יד קדמית
דו-ראשי הזרוע
שריר הזרוע התחתונה
שריר הזרוע התחתונה
כתפיים
דלתא אחורית
דלתא אחורית
תרשים שרירים
חזית
גב
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה