כפיפת מרפקים במוט EZ
כוחכפיפת מרפקים בעמידה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית מפחיתה את העומס על שורש כף היד תוך טעינה מלאה של הביצפס.
קבוצות שרירי מטרה
קבוצות שרירי מטרה
זרועות
תרשים שרירים
חזית
גב
כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט EZ. האחיזה הזוויתית מפחיתה את העומס על שורש כף היד תוך טעינה מלאה של הביצפס.