וודצ'ופ בכבל

כוח

משיכת כבל אלכסונית לרוחב הגוף. מאמנת כוח רוטציוני דרך האלכסונים.

וודצ'ופ בכבל

קבוצות שרירי מטרה

ליבה

אלכסונים

בטן ישר

כתפיים

כתפיים

רגליים

ישבן

תרשים שרירים

חזית
גב