Taurina

Taurine

Suplementos Sen receita

O estado de prescrición establécese país por país — aplícase a etiqueta do lugar onde vives.

Beta: a sección de medicamentos aínda está en probas e os seus datos poden conter erros. Non confíes nela para decidir sobre o teu propio tratamento.

Que é

A taurina é un aminoácido que contén xofre e que se atopa en alta concentración no músculo cardíaco, no músculo esquelético, na retina e no cerebro. A diferenza da maioría dos aminoácidos, non se incorpora ás proteínas; actúa en cambio sobre o manexo do calcio dentro das células, sobre o volume celular e o equilibrio osmótico, e forma parte dos sales biliares. Tómase para o rendemento físico e como suplemento xeral de enerxía.

Dose habitual
1000–2000 mg
1× ao día

Un intervalo habitual para adultos, non unha etiqueta nacional — a dose e o momento de administración varían segundo o país e o produto.

Utilizado para

  • Rendemento físico
  • Enerxía

Os usos aprobados varían segundo o país — algúns destes poden ser fóra de indicación ou non aprobados onde vives.

Que hai que saber mentres se toma

As comidas non lle afectan, polo que o momento da toma é cuestión de hábito e non de absorción. O seu efecto sobre o ton vascular e sobre a actividade nerviosa simpática fai que a presión arterial poida descender, o que importa cando as lecturas xa son baixas ou cando se está a usar medicación para a presión arterial. É tamén un ingrediente habitual nas bebidas enerxéticas e nas mesturas de pre-adestramento, polo que a cantidade que chega de todas as fontes xuntas é doada de subestimar.

Cando consultar un médico

O mareo ao poñerse de pé, os desmaios ou as lecturas de presión arterial que baixan máis do habitual son motivos para acudir ao médico e non para axustar nada por conta propia. O mesmo se aplica cando se combina con medicación que xa baixa a presión arterial.

Paga a pena saber

  • Pode baixar a presión arterial

Información de referencia, non consello médico. Consulta calquera cambio co teu médico.