Melatonin
O estado de prescrición establécese país por país — aplícase a etiqueta do lugar onde vives.
Beta: a sección de medicamentos aínda está en probas e os seus datos poden conter erros. Non confíes nela para decidir sobre o teu propio tratamento.
A melatonina é a hormona que a glándula pineal libera cando a luz do serán se apaga, e actúa sobre receptores cerebrais que fixan os tempos do ciclo sono–vixilia. Tomada como comprimido, sinala ao reloxo biolóxico que comezou a noite, en lugar de sedar como fai un somnífero. Emprégase para o insomnio e como apoio xeral ao sono, pero o acceso varía: suplemento de venda libre nos Estados Unidos, produto de farmacia en Suecia e Indonesia, e no Reino Unido e Xapón un medicamento autorizado, con receita e non como suplemento.
Un intervalo habitual para adultos, non unha etiqueta nacional — a dose e o momento de administración varían segundo o país e o produto.
Os usos aprobados varían segundo o país — algúns destes poden ser fóra de indicación ou non aprobados onde vives.
Tómase preto da hora de deitarse, xa que o seu efecto depende tanto do momento en que se toma como da cantidade. As pantallas brillantes e a luz da habitación despois actúan directamente en contra, polo que manter as luces baixas preserva o sinal. Pode deixar somnolencia ou reaccións máis lentas, o que importa para conducir ou manexar maquinaria esa noite e á mañá seguinte. Está destinada a cursos curtos e non a un uso nocturno indefinido.
O insomnio que persiste despois dun curso curto, ou que se acompaña de esgotamento diúrno, ánimo baixo ou pausas respiratorias durante o sono, é motivo para acudir ao médico en lugar de continuar pola propia conta.
Información de referencia, non consello médico. Consulta calquera cambio co teu médico.