Levocarnitine
A levocarnitina é a forma natural da carnitina, unha molécula que transporta os ácidos graxos de cadea longa a través da membrana mitocondrial para que poidan queimarse como enerxía. O organismo prodúcea a partir da lisina e da metionina e tamén a obtén da carne e dos lácteos. Como suplemento sen receita, tómase para a fatiga e como apoio enerxético xeral.
Adoita tomarse coas comidas ou despois delas, o que se tolera mellor; o rango de doses dispoñible é amplo porque as necesidades varían dunhas persoas a outras. Só debe usarse a forma levo, xa que o isómero D presente nalgúns produtos racémicos antigos interfire coa propia acción da carnitina. As bacterias intestinais converten parte da dose oral en compostos que poden producir un cheiro a peixe perceptible no alento, no suor ou na urina, algo inofensivo pero que é o motivo máis común de abandono.
As náuseas persistentes, a diarrea ou un cheiro que non remite convén comentalos cun médico, que pode querer comprobar se a suplementación é realmente necesaria. En caso de insuficiencia renal ou de diálise, o uso de carnitina debe estar supervisado e non ser por conta propia.
Información de referencia, non consello médico. Consulta calquera cambio co teu médico.