Branched-chain amino acids
O estado de prescrición establécese país por país — aplícase a etiqueta do lugar onde vives.
Beta: a sección de medicamentos aínda está en probas e os seus datos poden conter erros. Non confíes nela para decidir sobre o teu propio tratamento.
BCAA designa os aminoácidos de cadea ramificada leucina, isoleucina e valina. Todos eles son esenciais, polo que proveñen da alimentación e, a diferenza da maioría dos aminoácidos, degrádanse principalmente no músculo e non no fígado; a leucina é o desencadeante individual máis potente da síntese de proteína muscular. Úsanse arredor do adestramento para o rendemento físico.
Un intervalo habitual para adultos, non unha etiqueta nacional — a dose e o momento de administración varían segundo o país e o produto.
Os usos aprobados varían segundo o país — algúns destes poden ser fóra de indicación ou non aprobados onde vives.
O momento da toma é flexible e a comida apenas inflúe. O punto que convén explicitar é o que figura na etiqueta: non son unha fonte de proteína completa. Construír proteína muscular require o conxunto completo de aminoácidos esenciais presentes ao mesmo tempo, polo que, cando a inxesta total de proteína xa é adecuada, unha bebida de BCAA achega pouco, e cando a inxesta é baixa non pode substituír a proteína real nin unha mestura completa de aminoácidos. Os aminoácidos libres absórbense rapidamente, e unha bebida concentrada tomada soa pode alterar o estómago.
A enfermidade hepática ou renal, ou calquera trastorno coñecido do metabolismo dos aminoácidos, é motivo para acudir ao médico antes de usar aminoácidos concentrados; un cansazo persistente ou a perda de músculo a pesar de adestrar e suplementarse apuntan a un problema da dieta que merece unha avaliación axeitada.
Información de referencia, non consello médico. Consulta calquera cambio co teu médico.