Oirthear na hAfraice
Tabhair an t-uisce chun fiuchta i sáspan trom leis an salann, má tá sé á úsáid agat.
Measc an 100 g de phlúr arbhair Indiaigh leis an uisce fuar chun meascán tanaí mín a dhéanamh.
Corraigh an meascán tanaí isteach san uisce fiuchta agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad, á chorraí, go dtí go mbíonn sé ina leite thanaí.
Cuir an chuid eile den phlúr leis lán glaice ag an am, á chorraí agus ag brú na gcnapán in aghaidh thaobh an sáspain le spúnóg adhmaid chothrom tar éis gach babhta, go dtí go mbíonn an meascán an-righin agus go dtarraingíonn sé ó thaobh an sáspain.
Ísligh an teas agus lean ort ag iompú agus ag brú an ugali ar feadh 8-10 nóiméad eile, go dtí go mbíonn boladh bruite air agus nach bhfuil blas plúir amh air a thuilleadh.
Sruthlaigh babhla leis an uisce fuar agus doirt amach é, brúigh an ugali isteach sa bhabhla fliuch agus iompaigh amach ar phláta é mar chruinneachán.
Freastail te é, gearrtha ina slisní, le sukuma wiki, stobhach feola nó pónairí, nó gloine bainne ghéir.