Gréagach
Grátáil an cúcamar neamhscafa go garbh, measc le pinse den salann é agus fág i síothlán ar feadh 10 nóiméad.
Brúigh an chucumair go láidir i dtuáille cistine glan chun an oiread leachta agus is féidir a bhaint, thart ar 100 ml.
Brúigh an ghairleog ina taos leis an salann atá fágtha.
Corraigh an t-iógart, an chucumair, an ghairleog, an sú líomóide, an dill agus 1 spúnóg bhoird den ola olóige le chéile i mbabhla agus séasúraigh le piobar.
Blais agus cuir tuilleadh salainn nó súlíomóide leis más gá.
Clúdaigh agus cuir sa chuisneoir ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad ionas go measctar na blasanna.
Spúnáil isteach i mbabhla é, doirt an ola olóige atá fágtha air agus freastail fuar le pita, feoil ghríosctha nó glasraí.