Seapánach
Sruthlaigh an rís go dtí go mbeidh an t-uisce beagnach glan, ansin bruith í leis an uisce i gcócaire ríse nó i bpota clúdaithe agus lig di suí ar feadh 10 nóiméad.
Croith an sake agus pinse den salann ar an mbradán, ansin gríosc nó friochta é ar feadh 8 nóiméad, go dtí go mbeidh sé bruite tríd.
Bain an craiceann agus aon chnámha agus bris an bradán ina calóga le forc.
Gearr gach leathanach nori ina dhá leath chun 6 stiall a dhéanamh.
Fliuch do lámha, cuimil beagán salainn orthu agus tóg thart ar 110 g de rís the.
Déan log sa rís, cuir 15 g de bhradán ann, clúdaigh le rís é agus brúigh ina thriantán é le brú daingean, cothrom.
Cuir stiall nori timpeall an bhoinn díreach sula n-itheann tú é ionas go bhfanfaidh sé briosc.