Omega-3 (EPA/DHA)
Tagraíonn óimige-3 do na haigéid shailleacha slabhrafhada EPA agus DHA, a fhaightear go príomha ó iasc olach nó ó ola éisc. Ionchorpraítear iad i seicní na gcealla agus athraíonn siad cothromaíocht na móilíní comharthaíochta a dhéantar as saillte na seicne, rud a íslíonn táirgeadh triaigiliséiríd san ae agus a mhaolaíonn comharthaíocht athlastach. Úsáidtear iad chun cabhrú le triaigiliséirídí agus colaistéaról a bhainistiú, agus tógtar iad le haghaidh na n-alt agus le haghaidh na cognaíochta.
Tá siad seo intuaslagtha i saill, agus mar sin bíonn an t-ionsú i bhfad níos fearr nuair a thógtar iad le béile ina bhfuil roinnt saille. Toisc go laghdaíonn siad comhthiomsú pláitíní go héadrom, ardaíonn an riosca fuiliú, agus is tábhachtaí é sin i dteannta friththéachtán agus frithpláitíneach: warfarin, aigéad aicéitilsailiceileach agus clopidogrel. Is iad na triaigiliséirídí an luach saotharlainne a leanann an éifeacht agus ar fiú súil a choinneáil air. Ocsaídítear an ola le teas agus le solas, agus is uime sin a stóráiltear in áit fhionnuar dhorcha í; ciallaíonn boladh láidir bréan go bhfuil na capsúil thar úsáid.
Ballbhrú neamhghnách, fuiliú srón, drandal ag cur fola, fuil sa chac nó san fhual, nó fuiliú a bhíonn mall ag stopadh, is cúiseanna iad chun dul chuig dochtúir, go háirithe i dteannta warfarin, aspairín nó clopidogrel. Is fiú freisin obráid bheartaithe nó nós imeachta fiaclóireachta a lua le dochtúir roimh ré.
Faisnéis thagartha, ní comhairle leighis. Pléigh aon athrú le do dhochtúir.