Omega-3 (EPA/DHA)
Socraítear stádas oidis ó thír go tír — is í an lipéad sa tír ina gcónaíonn tú atá i bhfeidhm.
Béite: tá an rannán cógais á thástáil fós, agus d'fhéadfadh earráidí a bheith ina chuid sonraí. Ná bí ag brath air le haghaidh cinnidh faoi do chóireáil féin.
Tagraíonn óimige-3 do na haigéid shailleacha slabhrafhada EPA agus DHA, a fhaightear go príomha ó iasc olach nó ó ola éisc. Ionchorpraítear iad i seicní na gcealla agus athraíonn siad cothromaíocht na móilíní comharthaíochta a dhéantar as saillte na seicne, rud a íslíonn táirgeadh triaigiliséiríd san ae agus a mhaolaíonn comharthaíocht athlastach. Úsáidtear iad chun cabhrú le triaigiliséirídí agus colaistéaról a bhainistiú, agus tógtar iad le haghaidh na n-alt agus le haghaidh na cognaíochta.
Raon gnách do dhaoine fásta é seo, ní lipéad náisiúnta — bíonn an dáileog agus an t-am éagsúil ó thír go tír agus ó tháirge go táirge.
Athraíonn na húsáidí ceadaithe ó thír go tír — b'fhéidir go bhfuil cuid acu seo lasmuigh den lipéad nó neamhcheadaithe sa tír ina gcónaíonn tú.
Tá siad seo intuaslagtha i saill, agus mar sin bíonn an t-ionsú i bhfad níos fearr nuair a thógtar iad le béile ina bhfuil roinnt saille. Toisc go laghdaíonn siad comhthiomsú pláitíní go héadrom, ardaíonn an riosca fuiliú, agus is tábhachtaí é sin i dteannta friththéachtán agus frithpláitíneach: warfarin, aigéad aicéitilsailiceileach agus clopidogrel. Is iad na triaigiliséirídí an luach saotharlainne a leanann an éifeacht agus ar fiú súil a choinneáil air. Ocsaídítear an ola le teas agus le solas, agus is uime sin a stóráiltear in áit fhionnuar dhorcha í; ciallaíonn boladh láidir bréan go bhfuil na capsúil thar úsáid.
Ballbhrú neamhghnách, fuiliú srón, drandal ag cur fola, fuil sa chac nó san fhual, nó fuiliú a bhíonn mall ag stopadh, is cúiseanna iad chun dul chuig dochtúir, go háirithe i dteannta warfarin, aspairín nó clopidogrel. Is fiú freisin obráid bheartaithe nó nós imeachta fiaclóireachta a lua le dochtúir roimh ré.
Faisnéis thagartha, ní comhairle leighis. Pléigh aon athrú le do dhochtúir.