Magnesium citrate
Socraítear stádas oidis ó thír go tír — is í an lipéad sa tír ina gcónaíonn tú atá i bhfeidhm.
Béite: tá an rannán cógais á thástáil fós, agus d'fhéadfadh earráidí a bheith ina chuid sonraí. Ná bí ag brath air le haghaidh cinnidh faoi do chóireáil féin.
Is éard atá i gcitráit mhaignéisiam ná maignéisiam ceangailte d'aigéad citreach, foirm bhéil de mhianra riachtanach a ionsúitear go maith. Is comhfhachtóir é maignéisiam do na céadta einsím agus maolaíonn sé inspreagthacht na néaróg agus na matán, agus is uime sin a úsáidtear é le haghaidh crampaí matáin agus spasm, mar thacaíocht chodlata, agus chun maignéisiam íseal a cheartú.
Raon gnách do dhaoine fásta é seo, ní lipéad náisiúnta — bíonn an dáileog agus an t-am éagsúil ó thír go tír agus ó tháirge go táirge.
Athraíonn na húsáidí ceadaithe ó thír go tír — b'fhéidir go bhfuil cuid acu seo lasmuigh den lipéad nó neamhcheadaithe sa tír ina gcónaíonn tú.
Tógtar le bia í chun an éifeacht ar an ngoile a mhaolú, agus tráthnóna, rud a oireann do na léirithe codlata agus crampaí araon. Tarraingíonn maignéisiam neamh-ionsúite uisce isteach sa stéach, agus mar sin is é cac níos boige an gnáthchomhartha go bhfuair an phutóg níos mó ná mar is féidir léi a ionsú. Ceanglaíonn maignéisiam roinnt cógas sa phutóg freisin agus cuireann sé bac ar a n-ionsú, go háirithe levothyroxine, na hantaibheathaigh doxycycline agus ciprofloxacin, agus gabapentin, a laghdaítear a ionsú ar an tslí chéanna, agus mar sin is é an gnáthréamhchúram bearna cúpla uair an chloig a fhágáil ó chógais eile. Is é maignéisiam fola an marcóir a úsáidtear chun an pictiúr a sheiceáil, cé nach léiríonn sé na stórais ach go garbh.
Buinneach nach socraíonn, nó crampaí agus preabarnach leanúnach in ainneoin an fhorlíonta, ba cheart iad a mheas seachas déileáil leo trí thriail agus earráid. I gcás feidhm laghdaithe duán, tá tuairim dochtúra de dhíth sula dtógtar maignéisiam ar chor ar bith, ós rud é gurb iad na duáin a ghlanann é.
Faisnéis thagartha, ní comhairle leighis. Pléigh aon athrú le do dhochtúir.