Couscous marocain aux sept légumes

Marocaine

Plat principal Difficulté: Moyen Portions: 8 Total: 105 min

Ingrédients

  • Semoule de couscous moyenne 600 g
  • Pois chiches en conserve, égouttés 1 boîte (240 g)
  • Carottes 3 moyennes (300 g)
  • Courgettes 2 moyennes (400 g)
  • Navets 2 petits (200 g)
  • Potiron ou courge butternut, pelé 300 g
  • Oignon 1 gros (150 g)
  • Tomates 2 moyennes (250 g)
  • Huile d'olive 3 c. à soupe
  • Beurre 20 g
  • Gingembre moulu, curcuma et poivre noir 1 c. à café de chaque
  • Coriandre et persil frais, hachés 1 petit bouquet (20 g)
  • Sel 1 c. à soupe (18 g)
  • Eau 1,5 litre
Préparation
30 min
Cuisson
75 min

Préparation

  1. 1

    Émincez l'oignon, râpez les tomates et mettez-les dans la partie basse d'un couscoussier ou dans une grande marmite avec l'huile d'olive, le gingembre, le curcuma, le poivre, la moitié des herbes, 2 c. à café de sel et 900 ml d'eau ; portez à ébullition.

  2. 2

    Épluchez les carottes et les navets et coupez-les en deux ou en quatre dans la longueur ; ajoutez-les dans la marmite et laissez mijoter 20 minutes.

  3. 3

    Pendant ce temps, mettez la semoule dans un grand plat, arrosez-la de 300 ml d'eau mélangée au reste du sel, frottez les grains entre vos paumes pour les séparer et laissez reposer 10 minutes.

  4. 4

    Versez la semoule sans la tasser dans le panier vapeur, posez-le sur le bouillon frémissant et faites cuire à la vapeur 15 minutes à partir du moment où la vapeur traverse les grains.

  5. 5

    Remettez la semoule dans le plat, arrosez-la de 300 ml d'eau supplémentaires, défaites les grumeaux et ajoutez la courge, les courgettes et les pois chiches dans le bouillon.

  6. 6

    Faites cuire la semoule à la vapeur une seconde fois pendant 15-20 minutes pendant que les légumes finissent de cuire, puis incorporez le beurre aux grains chauds.

  7. 7

    Disposez la semoule en dôme sur un grand plat de service, répartissez les légumes dessus, parsemez du reste des herbes et arrosez d'un peu de bouillon à la louche, en servant le reste à part.