Melatonin
Le statut de prescription est fixé pays par pays — c'est l'étiquette de votre pays qui s'applique.
Bêta : la section médicaments est encore en cours de test, ses données peuvent contenir des erreurs. Ne vous en servez pas pour une décision concernant votre propre traitement.
La mélatonine est l'hormone que la glande pinéale libère lorsque la lumière du soir décline, et elle agit sur des récepteurs cérébraux qui règlent le rythme du cycle veille-sommeil. Prise en comprimé, elle signale à l'horloge biologique que la nuit a commencé plutôt qu'elle ne sédate à la manière d'un somnifère. Elle est utilisée dans l'insomnie et en soutien général du sommeil, mais la voie d'accès diffère : complément en vente libre aux États-Unis, produit réservé à la pharmacie en Suède et en Indonésie, et au Royaume-Uni et au Japon médicament autorisé, délivré sur ordonnance et non vendu comme complément.
Une fourchette usuelle pour un adulte, pas une norme nationale — la dose et le moment de prise varient selon le pays et le produit.
Les usages approuvés varient selon les pays — certains peuvent être hors AMM ou non approuvés dans votre pays.
Elle se prend peu avant le coucher, car son effet dépend autant du moment de la prise que de la quantité. Les écrans lumineux et l'éclairage de la pièce ensuite agissent directement à son encontre, aussi le maintien d'une lumière faible préserve-t-il le signal. Elle peut laisser une somnolence ou un ralentissement des réactions, ce qui importe pour la conduite ou l'utilisation de machines ce soir-là et le lendemain matin. Elle est destinée à des cures courtes plutôt qu'à une prise nocturne prolongée indéfiniment.
Une insomnie qui persiste après une cure courte, ou qui s'accompagne d'un épuisement diurne, d'une humeur basse ou de pauses respiratoires pendant le sommeil, justifie une consultation médicale plutôt que la poursuite en autonomie.
Information de référence, pas un avis médical. Discutez de tout changement avec votre médecin.