Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3:lla tarkoitetaan pitkäketjuisia rasvahappoja EPA ja DHA, joita saadaan pääasiassa rasvaisesta kalasta tai kalaöljystä. Ne liittyvät osaksi solukalvoja ja muuttavat kalvorasvoista muodostuvien viestimolekyylien tasapainoa, mikä vähentää triglyseridien tuotantoa maksassa ja vaimentaa tulehdusviestintää. Niitä käytetään triglyseridien ja kolesterolin hallinnan tukena, ja niitä otetaan nivelten ja kognition vuoksi.
Nämä ovat rasvaliukoisia, joten imeytyminen on selvästi parempaa, kun ne otetaan aterian kanssa, joka sisältää jonkin verran rasvaa. Koska ne vähentävät lievästi verihiutaleiden aggregaatiota, verenvuotoriski kasvaa, ja tällä on eniten merkitystä yhdessä antikoagulanttien ja verihiutale-estäjien kanssa: varfariini, asetyylisalisyylihappo ja klopidogreeli. Triglyseridit ovat se laboratorioarvo, joka kuvastaa vaikutusta ja jota kannattaa seurata. Öljy hapettuu lämmön ja valon vaikutuksesta, minkä vuoksi sitä säilytetään viileässä ja pimeässä; voimakkaan eltaantunut haju tarkoittaa, että kapselit eivät enää kelpaa käyttöön.
Poikkeavat mustelmat, nenäverenvuodot, ikenien verenvuoto, veri ulosteessa tai virtsassa tai hitaasti tyrehtyvä verenvuoto ovat syitä hakeutua lääkäriin, erityisesti yhdessä varfariinin, asetyylisalisyylihapon tai klopidogreelin kanssa. Suunniteltu leikkaus tai hammastoimenpide kannattaa myös mainita lääkärille etukäteen.
Viitetietoa, ei lääketieteellinen neuvo. Keskustele muutoksista lääkärisi kanssa.