Melatonin
Reseptipakko määräytyy maakohtaisesti — asuinmaasi merkintä on se, joka pätee sinuun.
Beta: lääkeosio on yhä testausvaiheessa, ja sen tiedoissa voi olla virheitä. Älä tukeudu siihen oman hoitosi päätöksenteossa.
Melatoniini on hormoni, jota käpyrauhanen vapauttaa illan valon hiipuessa, ja se vaikuttaa aivojen reseptoreihin, jotka määrittävät uni–valverytmin ajoituksen. Tablettina otettuna se viestii elimistön kellolle yön alkaneen sen sijaan, että rauhoittaisi unilääkkeen tavoin. Sitä käytetään unettomuuteen ja unen yleiseen tukemiseen, mutta saatavuus vaihtelee: Yhdysvalloissa vapaasti myytävänä ravintolisänä, Ruotsissa ja Indonesiassa apteekkivalmisteena sekä Iso-Britanniassa ja Japanissa reseptilääkkeenä, ei ravintolisänä.
Tavanomainen annosväli aikuisille, ei kansallinen ohje — annostus ja ajoitus vaihtelevat maittain ja valmisteittain.
Hyväksytyt käyttöaiheet vaihtelevat maittain — osa näistä voi olla käyttöaiheen ulkopuolista tai hyväksymätöntä käyttöä asuinmaassasi.
Se otetaan lähellä nukkumaanmenoa, sillä vaikutus riippuu yhtä lailla ottamisen ajankohdasta kuin määrästä. Kirkkaat näytöt ja huoneen valo sen jälkeen toimivat suoraan sitä vastaan, joten valojen pitäminen himmeinä säilyttää viestin. Se voi jättää jälkeensä uneliaisuutta tai hidastaa reaktioita, millä on merkitystä autolla ajettaessa tai koneita käytettäessä samana iltana ja seuraavana aamuna. Se on tarkoitettu lyhyisiin hoitojaksoihin eikä toistaiseksi jatkuvaan iltakäyttöön.
Jos unettomuus jatkuu lyhyen hoitojakson jälkeen tai siihen liittyy päiväaikaista uupumusta, mielialan laskua tai hengityskatkoja unen aikana, kannattaa hakeutua lääkäriin sen sijaan, että käyttöä jatkettaisiin omin päin.
Viitetietoa, ei lääketieteellinen neuvo. Keskustele muutoksista lääkärisi kanssa.