Creatine monohydrate
Reseptipakko määräytyy maakohtaisesti — asuinmaasi merkintä on se, joka pätee sinuun.
Beta: lääkeosio on yhä testausvaiheessa, ja sen tiedoissa voi olla virheitä. Älä tukeudu siihen oman hoitosi päätöksenteossa.
Kreatiinimonohydraatti täyttää lihaksen kreatiinifosfaattivaraston, joka uudistaa ATP:tä nopeasti lyhyiden voimakkaiden ponnistusten aikana. Se on yksi paremmin tutkituista ilman reseptiä myytävistä ravintolisistä, ja sitä otetaan energian ja fyysisen suorituskyvyn vuoksi, ja tässä aineistossa myös nivelten tuen kohdalla.
Tavanomainen annosväli aikuisille, ei kansallinen ohje — annostus ja ajoitus vaihtelevat maittain ja valmisteittain.
Hyväksytyt käyttöaiheet vaihtelevat maittain — osa näistä voi olla käyttöaiheen ulkopuolista tai hyväksymätöntä käyttöä asuinmaassasi.
Ajoitus ja ruoka ovat joustavia, sillä sen voi ottaa aterian kanssa tai ilman. Se vetää vettä lihakseen, joten riittävä nesteen saanti pitkin päivää on tärkeää. Se myös nostaa mitattua seerumin kreatiniiniarvoa yksinkertaisesti siksi, että kreatiini hajoaa kreatiniiniksi, ilman että munuaiset vaurioituvat, mikä puolestaan laskee laskennallista eGFR-arvoa; munuaismerkkiaineita tutkittaessa on syytä mainita valmisteen käytöstä, jotta vaaratonta laboratorioarvon muutosta ei tulkita munuaissairaudeksi.
Nouseva kreatiniiniarvo yhdessä todellisten oireiden kanssa, kuten vähentynyt virtsaneritys, turvotus tai pitkittynyt pahoinvointi, ei ole odotettu laboratorioilmiö ja edellyttää lääkäriin hakeutumista. Aiempi munuaissairaus on syy kysyä lääkäriltä ennen aloittamista.
Viitetietoa, ei lääketieteellinen neuvo. Keskustele muutoksista lääkärisi kanssa.