Kirjaa jotain, niin ensimmäinen palkinto tulee heti
Säännöllisyys
🌱 Ensiaskeleet
Kirjaa jotain 1 päivänä
0/1
📅 Viikko putkeen
7 päivää putkeen
0/7
🗓️ Kuukausi putkeen
30 päivää putkeen
0/30
💯 Sata päivää
100 päivää putkeen
0/100
🏆 Puoli vuotta
Pysy aktiivisena 26 viikkoa
0/26
📈 Viisikymmentä kirjattua päivää
Kirjaa jotain 50 päivänä
0/50
Ravinto
🍽️ Ensimmäinen ateria
Kirjaa 1 ateriaa
0/1
🥗 Sata ateriaa
Kirjaa 100 ateriaa
0/100
👨🍳 Viisisataa ateriaa
Kirjaa 500 ateriaa
0/500
🥩 Proteiiniviikko
Saavuta proteiinitavoite 7 päivänä
0/7
💪 Proteiinikuukausi
Saavuta proteiinitavoite 30 päivänä
0/30
🦾 Proteiinikausi
Saavuta proteiinitavoite 90 päivänä
0/90
🌾 Kuituviikko
Saavuta kuitutavoite 7 päivänä
0/7
🥦 Kuitukuukausi
Saavuta kuitutavoite 30 päivänä
0/30
💧 Nesteytysviikko
Saavuta vesitavoite 7 päivänä
0/7
🌊 Nesteytyskuukausi
Saavuta vesitavoite 30 päivänä
0/30
🧬 Mikroravinteet katettu
Kata kaikki mikroravinteet 10 päivänä
0/10
⚗️ Mikroravinnemestari
Kata kaikki mikroravinteet 60 päivänä
0/60
🌈 Viisikymmentä ruokaa
Syö 50 eri ruoka-ainetta
0/50
🎨 Monipuolinen lautanen
Syö 150 eri ruoka-ainetta
0/150
🍱 Kolmesataa ruokaa
Syö 300 eri ruoka-ainetta
0/300
🍲 Kotikokki
Kirjaa 50 kotona valmistettua ateriaa
0/50
Harjoittelu
🏋️ Ensimmäinen treeni
Kirjaa 1 treeniä
0/1
🔥 Viisikymmentä treeniä
Kirjaa 50 treeniä
0/50
🥇 Kaksisataa treeniä
Kirjaa 200 treeniä
0/200
📌 Säännöllinen kuukausi
Treenaa joka viikko 4 viikon ajan
0/4
⚓ Säännöllinen vuosineljännes
Treenaa joka viikko 12 viikon ajan
0/12
👑 Säännöllinen vuosi
Treenaa joka viikko 52 viikon ajan
0/52
🧭 Tutkimusmatkailija
Tee 20 eri liikettä
0/20
🗺️ Laaja valikoima
Tee 60 eri liikettä
0/60
🫀 Koko keho
Kuormita 20 eri lihasta
0/20
🦴 Anatomi
Kuormita 35 eri lihasta
0/35
⚖️ Kymmenen tonnia
Nosta yhteensä 10000 kg
0/10000
🏔️ Sata tonnia
Nosta yhteensä 100000 kg
0/100000
Laboratoriokokeet
🧪 Ensimmäinen laboratoriotulos
Kirjaa 1 laboratorioarvoa
0/1
📊 Säännöllinen testaus
Testaa 3 eri päivänä
0/3
🔬 Pitkä laboratoriohistoria
Testaa 8 eri päivänä
0/8
📋 Laaja paneeli
Seuraa 20 eri merkkiainetta
0/20
🖼️ Koko kuva
Seuraa 40 eri merkkiainetta
0/40
🗂️ Arkistonhoitaja
Lataa 3 laboratorioraporttia
0/3
📉 Merkkiaine parani
Palauta 1 merkkiainetta viitealueelle
0/1
🎯 Viisi merkkiainetta parani
Palauta 5 merkkiainetta viitealueelle
0/5
Palautuminen
😴 Ensimmäinen kirjattu yö
Kirjaa 1 yötä
0/1
🌙 Viikko unta
Saavuta unitavoite 7 yönä
0/7
🌌 Kuukausi unta
Saavuta unitavoite 30 yönä
0/30
🛌 Vuodenaika unta
Saavuta unitavoite 90 yönä
0/90
⚖️ Paino seurattu
Punnitse itsesi 10 päivänä
0/10
📐 Painohistoria
Punnitse itsesi 60 päivänä
0/60
🩺 Verenpaine seurattu
Kirjaa 10 elintoimintomittausta
0/10
❤️ Verenpainepäiväkirja
Kirjaa 60 elintoimintomittausta
0/60
💊 Kuuri suoritettu loppuun
Pidä hoitomyöntyvyys 90 % kuurin ajan
0/90
Yhteisö
✍️ Ensimmäinen julkaisu
Julkaise 1 julkaisua
0/1
📝 Bloggaaja
Julkaise 10 julkaisua
0/10
📚 Kirjoittaja
Julkaise 50 julkaisua
0/50
💬 Kommentoija
Kirjoita 10 kommenttia
0/10
🗣️ Keskustelija
Kirjoita 50 kommenttia
0/50
🌟 Arvostettu
Saa 25 reaktiota
0/25