Zinc
Zinka funtsezko oligoelementu bat da; gorputzak ezin du sortu eta elikagaietatik edo osagarrietatik hartzen du. Kofaktore gisa jarduten du DNAren sintesian, zaurien sendatzean, azalaren berritzean eta zelula immuneen heltzean parte hartzen duten ehunka entzimatan. Osagarriak batez ere gabezia zuzentzeko edo prebenitzeko erabiltzen dira, eta sistema immunearen sostengurako eta azalerako ere hartzen dira.
Zinka janariarekin hartzen da, batez ere urdail hutsa narritatzen duelako eta goragalea eragin dezakeelako. Burdinarekin lehiatzen da xurgapenean, eta, beraz, burdin sulfatoa eta zinka batera hartuz gero, bakoitzetik gutxiago xurgatzen da; gainera, tetraziklina eta fluorokinolona motako antibiotikoak —doxiziklina eta ziprofloxazinoa, esaterako— lotu egiten ditu, xurgatu gabe igarotzen diren konplexuak eratuz, eta horregatik horiek denboran bereizten dira zinkatik. Dosi altua mugagabe ez mantentzeko arrazoi nagusia kobrea da: zinkak eta kobreak xurgapen-bide bera partekatzen dute, eta zink-dosi altua luzaroan mantenduz gero, kobrea isilean jaisten da, eta horrek, era berean, globulu gorrien ekoizpenari eragiten dio.
Osagarria janariarekin hartuta ere baretzen ez den goragale edo urdaileko min iraunkorra, edo hilabetez dosi altuak hartu ondoren agertzen den nekea, zurbiltasuna edo sorgortasuna eta inurridura, medikuarengana joateko arrazoiak dira, gauzak norberaren ustez doitu beharrean. Doxiziklina, ziprofloxazinoa edo agindutako burdina hartzen duenak medikuari edo farmazialariari galdetu behar dio nola banatu dosiak denboran.
Erreferentziazko informazioa da, ez aholku medikoa. Edozein aldaketa zure medikuarekin eztabaidatu.