Melatonin
Errezeta-egoera herrialdez herrialde ezartzen da — bizi zaren lekuko etiketa da aplikatzen dena.
Beta: sendagaien atala oraindik probatzen ari da, eta bere datuek akatsak izan ditzakete. Ez oinarritu zure tratamenduari buruzko erabakia horretan.
Melatonina guruin pinealak arratsaldeko argia itzaltzen den heinean askatzen duen hormona da, eta lo-esna zikloaren ordutegia finkatzen duten garuneko hartzaileen gainean jarduten du. Konprimatu gisa hartuta, gorputzaren erlojuari gaua hasi dela adierazten dio, eta ez du lo egiteko pilula batek bezala lasaigarri gisa jarduten. Erabiltzen da insomniorako eta loaren sostengu orokorrerako, baina eskuratzeko bidea desberdina da: Estatu Batuetan osagarri arrunta, Suedian eta Indonesian farmazian bakarrik, eta Erresuma Batuan eta Japonian baimendutako sendagaia, errezetapean emana eta ez osagarri gisa saldua.
Helduentzako ohiko tartea da, ez etiketa nazional bat — dosia eta ordutegia herrialdearen eta produktuaren arabera aldatzen dira.
Onartutako erabilerak herrialdearen arabera aldatzen dira — hauetako batzuk baliteke etiketatik kanpokoak edo onartu gabeak izatea bizi zaren lekuan.
Oheratzeko orduaren inguruan hartzen da, haren efektua zenbat hartzen den bezainbeste noiz hartzen den araberakoa baita. Ondoren, pantaila distiratsuek eta gelako argiak zuzenean kontra egiten diote, eta, beraz, argiak baxu mantentzeak seinalea gordetzen du. Logura edo erreakzio moteltzea utz ditzake, eta horrek garrantzia du arratsalde horretan eta hurrengo goizean gidatzeko edo makineria erabiltzeko. Tratamendu laburretarako dago pentsatuta, eta ez gauero mugagabe hartzeko.
Tratamendu labur baten ondoren irauten duen insomnioa, edo eguneko nekearekin, gogo-aldarte baxuarekin edo lotan arnasa-geldiuneekin batera datorrena, medikuarengana joateko modukoa da, norberaren kabuz jarraitu beharrean.
Erreferentziazko informazioa da, ez aholku medikoa. Edozein aldaketa zure medikuarekin eztabaidatu.